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étape 1

Accompagnement lors de l'arrêt de la pilule

L'arrêt de la pilule est pour beaucoup de femmes un choix conscient – pour retrouver une meilleure écoute de son corps, une conscience du cycle et une régulation hormonale naturelle. Sous pilule, l'équilibre hormonal naturel était influencé. Après l'arrêt, le corps se réadapte progressivement à sa propre régulation hormonale.

À l'étape suivante, nous t'expliquons ce qui se passe dans ton corps après l'arrêt de la pilule et comment tu peux au mieux le soutenir pendant cette période.

💡 Remarque : Veille à discuter de l'arrêt de la pilule avec ton gynécologue traitant, en particulier si tu la prenais pour des raisons médicales ou si tu souffres d'antécédents médicaux.

💡 Remarque : Par souci de simplicité, nous parlerons ci-après de la « pilule ». Ce terme désigne tous les médicaments à base d'hormones synthétiques pris par voie orale, utilisés à des fins contraceptives ou pour des raisons médicales. Les stérilets hormonaux contiennent une dose d'hormones plus faible, ce qui explique que leurs effets systémiques soient généralement moins importants.

Effets de la prise de la pilule

Pendant la prise de la pilule, les hormones synthétiques étaient régulièrement métabolisées par le foie. Celui-ci était ainsi soumis à une sollicitation accrue en permanence, car il devait sans cesse transformer, métaboliser et éliminer ces hormones. Ces processus métaboliques nécessitent de l'énergie ainsi que certaines vitamines, minéraux et oligo-éléments.

Parallèlement, les besoins en certains micronutriments peuvent augmenter, car le métabolisme régulier des hormones synthétiques entraîne une consommation plus importante de ces nutriments. De plus, la prise de la pilule peut nuire à l'absorption et à l'assimilation de certains micronutriments par l'organisme. C'est pourquoi la pilule est également connue sous le nom de « voleuse de nutriments ».

Ce dont ton corps a besoin après l'arrêt

Après l'arrêt de la pilule, l'organisme reprend progressivement sa propre production et régulation hormonales. Ce processus d'adaptation nécessite du temps, de l'énergie et un bon apport en nutriments.

Le foie continue de jouer un rôle central dans ce processus, car il participe au métabolisme et à l'élimination des hormones synthétiques et de leurs produits de dégradation. Parallèlement, l'organisme dans son ensemble s'adapte à nouveau à sa propre régulation hormonale. Le microbiote, la régulation du stress et le métabolisme peuvent également influencer ce processus.

💡 Les nutriments dont ton corps a particulièrement besoin maintenant
La pilule peut, entre autres, réduire les apports en magnésium, en acide folique, en vitamine B6, en zinc, en sélénium et en acides gras oméga-3. Une alimentation équilibrée et riche en nutriments – complétée, si nécessaire, par des compléments alimentaires ciblés – peut apporter un soutien précieux à ton corps pendant cette période.

11 étapes pour soutenir ton corps lors de l'arrêt de la pilule

L'arrêt de la pilule est un parcours personnel. Ces 11 conseils peuvent te servir de guide et t'aider à traverser cette période.

  • 1. Choisis le bon moment

    Choisis de préférence la fin d'une plaquette de pilules (après le dernier comprimé). Mais le plus important, c’est que tu te trouves dans une période où tu te sens bien, où tu n’es pas trop stressée et où aucun changement majeur n’est prévu dans ta vie. Un moment idéal serait par exemple des vacances relaxantes à venir – moins favorable en revanche une période stressante comme juste après une rupture, pendant des examens ou au début d'un nouveau travail.

  • 2. Prépare-toi bien

    Commence idéalement un à deux mois avant l'arrêt à soutenir ton foie, à veiller à un bon apport en nutriments et à adopter une alimentation riche en nutriments et favorable au foie.

  • 3. Fais confiance à ton corps

    Ton corps sait comment fonctionne ton cycle – il a parfois simplement besoin d'un peu de patience, de suffisamment de nutriments et d'un accompagnement attentif.

  • 4. Ton foie mérite d'être soutenu

    Ton foie a été fortement sollicité pendant la prise de la pilule. Les substances amères (par exemple issues de l'artichaut, du pissenlit ou de la roquette), un apport suffisant en protéines et une bonne hydratation soulagent le foie. Des plantes comme le chardon-Marie peuvent accompagner sa régénération.

  • 5. Fais attention aux éventuelles carences nutritionnelles

    La pilule peut notamment réduire les niveaux de magnésium, d'acide folique, de vitamine B6, de zinc, de sélénium et d'acides gras oméga-3. Une alimentation riche en nutriments – complétée si nécessaire par des suppléments ciblés – est particulièrement précieuse en ce moment.

  • 6. Donne du temps à ton corps

    Après l'arrêt, ton système hormonal a souvent besoin de quelques mois pour retrouver son équilibre. Des cycles irréguliers, des changements cutanés ou des sautes d'humeur sont tout à fait normaux dans un premier temps. Observe ton cycle avec bienveillance, sans pression ni attentes. Ces symptômes peuvent cependant être atténués, voire totalement évités, si tu te prépares bien (foie, nutriments) et si tu respectes certains points.

  • 7. Écoute ton intuition

    Les fluctuations émotionnelles, les sentiments plus intenses, mais aussi une nouvelle clarté d'esprit ne sont pas rares. La « communication hormonale » de ton corps se manifeste à nouveau – et il est important de lui faire de la place

  • 8. Le stress est un facteur important en ce moment

    Un stress chronique peut perturber l'équilibre hormonal. Les pauses, un sommeil suffisant, des exercices de respiration ou une activité physique modérée sont bénéfiques pour ton système nerveux – et donc aussi pour tes hormones.

  • 9. Ton microbiote joue un rôle plus important que tu ne le penses

    Un intestin et une flore intestinale en bonne santé soutiennent l'élimination des hormones en excès. Les fibres, les aliments fermentés et, si nécessaire, les probiotiques peuvent être utiles.

  • 10. Des changements cutanés sont possibles

    L'apparition de boutons ou d'une peau à imperfections après l'arrêt de la pilule ne signifie pas que « quelque chose ne va pas ». Il s'agit souvent d'un signe de bouleversement hormonal. Des soins cutanés doux ainsi qu'un soutien intestinal et hépatique peuvent aider. La plupart du temps, les problèmes cutanés apparaissent environ trois à six mois après l'arrêt de la pilule. Une bonne préparation peut atténuer cette mauvaise surprise, voire parfois l'éviter.

  • 11. Tu n'as pas à traverser ça seule

    Si tes symptômes persistent ou te font peur, n'hésite pas à demander de l'aide. Un accompagnement holistique peut t'aider à comprendre les liens entre les différents facteurs et à renforcer ton corps de manière ciblée.

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Étape 2

Notre recommandation

Pour accompagner ton corps au mieux pendant cette période, nous te recommandons un soutien ciblé du foie ainsi qu'un apport en micronutriments ciblés. Tous les produits recommandés sont complémentaires et peuvent être pris ensemble, que tu sois encore sous pilule ou que tu viennes de l'arrêter.

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Jessica Porcuna-Kramm, Il y a 3 heures

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Julia, Il y a 3 heures

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Depuis que je prends Hormonella, mach mal halblang Tante Rosa, mon état général s'est vraiment amélioré. Je suis très reconnaissante et je ne le regrette absolument pas, je continuerai à en acheter.

Sabine Schmidt, Il y a 6 heures

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Cliente, Il y a 1 jour

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Depuis que j'utilise les produits Hormonella, je dors beaucoup mieux et j'ai l'impression de me sentir mieux en général. Merci

Dörnbrack, Il y a 1 jour

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Tout est parfait, de la livraison à la description du mode d'emploi, en passant par le produit lui-même

Claudia K, Il y a 2 jours

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Hormonella propose une approche personnalisée

Hormonella s'adapte à chaque personne et à ses symptômes spécifiques. Le type et la posologie des préparations sont donc ajustés en conséquence. Je me sens vraiment entre de bonnes mains. Après seulement trois semaines de traitement, les symptômes ont commencé à s'atténuer et mon cycle s'est régularisé. De plus, la livraison est toujours rapide. Merci beaucoup pour cette formidable ressource

Jasna, Il y a 3 jours

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Je suis fan de votre produit

Je suis fan de votre produit, je l'utilise depuis quelques mois déjà et j'aimerais essayer d'autres produits. Je le recommande aux femmes de plus de 40 ans, c'est un excellent produit.

Rosa Schwarz, Il y a 4 jours

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Un excellent produit pour une meilleure estime de soi

Je suis très satisfaite de ce produit. Depuis que je l'utilise, je me sens mieux dans mon corps et j'ai une bien meilleure image de moi-même. Cela me procure un sentiment de bien-être au quotidien et je remarque que j'ai globalement davantage confiance en moi. Pour moi, ce produit a vraiment fait une différence positive.

Cliente, Il y a 4 jours

Vérifié

J'adore !

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Cliente, Il y a 5 jours

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Satisfaite depuis 9 mois

Des produits de qualité, une livraison rapide !

Mandy, Il y a 6 jours

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Des produits géniaux qui font vraiment leur effet !

Enfin des compléments alimentaires parfaitement adaptés à mes besoins. Le test était complet et sans équivoque. Ces deux produits répondent parfaitement à mes problèmes et m'aident au quotidien. Ma santé intestinale s'est nettement améliorée, et c'était ce qui comptait le plus pour moi.

Maike, Il y a 6 jours

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Mes chères sautes d'humeur...

Mes chères sautes d'humeur me laissent tranquille, ça va déjà beaucoup mieux !

Diana Krieg, Il y a 7 jours

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Je suis très satisfaite.

Je suis très satisfaite, la livraison m'est parvenue rapidement. Je suis fan des produits Hormonella. 😊

Sabine König, Il y a 7 jours

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Les avis ont été traduits de l'allemand, la langue d'origine de nos clientes.

Développé par des expertes

  • Médecin

    Dr. Daniela Grohmann

    Daniela Grohmann est médecin et spécialiste en médecine chinoise, spécialisée dans la peau et les hormones. Elle combine médecine occidentale et médecine chinoise pour offrir une approche holistique de la santé féminine – et apporte au sein de l'équipe Hormonella son expertise en recherche clinique et en développement de produits.

  • Pharmacienne

    Tina Töllner

    Tina Töllner est pharmacienne à Berlin. Dans ses trois pharmacies, elle a créé des espaces où elle et son équipe conseillent et accompagnent leurs clientes de manière personnelle et globale. Grâce à son expertise pharmaceutique, Tina nous apporte son soutien en tant que conseillère et est un membre essentiel de notre équipe de développement produit.

  • Naturopathe

    Iris Lemke

    Iris Lemke est psychologue et naturopathe. Elle a suivi une formation en phytothérapie et s'est spécialisée dans la santé féminine holistique et le désir d'enfant. Elle est un membre essentiel de notre équipe de développement produit.

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Hormonella en France

La France, c'est une histoire de cœur pour nous. Delphine, co-fondatrice d'Hormonella, est originaire de Toulouse. Nos produits sont fabriqués en France.

Avec 1,5 million de femmes qui nous font confiance en Allemagne et plus de 8 000 pharmacies partenaires, il était évident pour nous d'apporter Hormonella aux femmes en France aujourd'hui.

Delphine & Felicitas, fondatrices d'Hormonella 🤎

*Merci de noter que toutes les informations présentées ici ne sont pas destinées à remplacer ou à se substituer aux informations fournies par des médecins ou des thérapeutes, et ne servent pas à l'autodiagnostic. Veille à toujours consulter ton médecin.